La santé physique et mentale des salariés est aujourd’hui une obligation des employeurs, les risques psychosociaux et leurs conséquences pour la santé représentent une part importante des risques professionnels.
Je vous propose une sensibilisation auprès des différents publics de votre entreprise. Pour vous permettre de mettre en place des actions efficaces, durables avec l'acquisition et mise en pratique d'outils adaptables dans le quotidien .
Efficace en entreprise
pour être heureux.
Entreprise
Semez le bien être et récoltez l'équilibre et la performance
Basée sur l'autonomisation du patient, quelques séances vous permettront de connaître les techniques clés que vous pourrez utiliser sans modération au quotidien. Vous détiendrez ainsi votre « boite à outils ».
Pour être mieux à son poste
Bien communiquer, savoir écouter, savoir dire non, repérer les jeux inconscients psychologiques pour retrouver une qualité de vie personnelle et au travail.
Techniques de prises de paroles en public, se réapproprier son corps, travailler sa posture, caler sa voix, présence à soi pour être présent à l’autre. Réguler son trac pour qu’il devienne une force.
Troubles musculo-squelettiques liés au travail sur l’écran. Pédagogie sur la physiologie du dos, principes des règles ergonomiques au poste de travail et dans son salon en adaptant à la réalité de chaque salarié. Outils pour relâcher le corps, récupérer la fatigue corporelle et émotionnelle. C’est dans un corps détendu que l’on peut obtenir un mental paisible. Pratiquer le « pause active » pour optimiser sa performance.
Gérer au mieux sa concentration
Comprendre les mécanismes du sommeil, repérer les dysfonctionnements, acquérir des outils pour retrouver une qualité de sommeil. Comme un bon sommeil se prépare dès le levé, trucs et astuces pour réguler les effets du jet lag, en autonomisant les salariés dans leur quotidien professionnel et personnel.
Ateliers de « sieste flash », pour manager sa fatigue, optimiser la récupération du jet lag, être efficace à toute heure, dans tout fuseau horaire, optimiser la récupération.
Comprendre les mécanismes de la mémoire et concentration. Outils pour réguler son niveau de stress pour retrouver toute sa concentration, récupérer un esprit clair au service de son efficacité.
Vous souhaitez offrir à vos salariés une approche différente ?
Une formation innovante pour optimiser l'équilibre et la performance car repenser l'organisation du travail ne suffit pas toujours à restaurer les conditions de bien-être en entreprise.
La sophrologie : une réponse simple, efficace et rapide, adaptée aux réalités fonctionnelles de l'entreprise.
Prise en charge globale
Elle intervient dans le cadre de la gestion du stress, management des émotions, gestion des conflits, la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques, la prise de parole en public...
Objectifs et bienfaits
Mieux respirer maîtriser ses émotions
Positiver et faire face
Confiance en soi et l’image de soi
Renforcer son attention, sa concentration,
Mieux s'adapter au changement
Une philosophie au travail
La valeur ajoutée de la méthode : répétition des techniques avec un investissement personnel. transmission par le sophrologue d'outils pédagogiques aux participants pour les intégrer dans leur quotidien